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預防記憶衰退、失智的有效精油

1.薰衣草:薰衣草可以安撫及平衡強烈的情緒,算是一種天然的抗憂鬱劑,尤其用於失眠效果十分顯著,失眠者可以在手心滴上二滴薰衣草精油,點在胸前、太陽穴及手腕,大約廿分鐘就有睡意;一項對經常值夜班的工作人員研究也發現,在上班前給他們薰衣草精油薰香嗅聞卅分鐘(30滴與20ml熱水混合),夜間上工時及值完夜班後,其可體松(一種壓力荷爾蒙)的濃度會下降25%,表示焦慮的情形較低,血壓也較穩定。但未使用薰衣草精油者從開始上工時可體松就比較高,下班後也比未使用者高23%。...

衣物織品清潔保養-精油生活手作

用於衣物、洗滌-使用具備抗菌作用,又能讓衣服聞起來有一股淡淡香味的精油。據說中古世紀的歐洲,把床單晾在薫衣草和迷迭香的草叢上方,讓香味附著。 建議使用的精油:薄荷、綠薄荷、尤加利、茶樹、薫衣草、桉油醇迷迭香 替床單增添香味和預防異味:加入小蘇打粉和精油,可以減少洗衣粉的用量2~3成。重點是再倒入洗衣粉前,先加入小蘇打粉。小蘇打粉和精油的效果,不但能減少衣物在室內陰乾的異味,洗好的衣物也會變得柔軟有彈性。 材料:茶樹、尤佳利、薫衣草、迷迭香任選1~2種,總計10滴小蘇打粉50g/洗衣粉(精)適量...

甜橙清潔劑和洗碗精製作-精油生活手作

材料: 甜橙15滴迷迭香或紫檀木5滴清潔劑-無水酒精20ML、蒸餾水80ML洗碗精-無添加的液體肥皂100ML 製作方法:清潔劑 – 用無水酒精稀釋精油,再加入蒸餾水,充分搖勻。洗碗精 – 把精油加入無添加的液體肥皂,充分搖勻。...

萬用清潔酊劑製作(柚香柚甜)-精油生活手作

材料:1、消毒藥用酒精75%,200ml、(35%以上濃度的酒精即可)2、新鮮乾淨任何柑橘類果皮(橘子、柚子、葡萄柚、檸檬、柳橙)擇一3、300ml有蓋玻璃罐4、小刀 製作原理:藉酒精溶劑來溶出植物精油,由於選用柑橘類,精油都儲藏在果皮的油囊中,所以只需果皮,儘可能削薄只留下油囊。這類精油富含檸檬烯,具有溫和抗菌、清新香氣除了具空間淨化功能並營造一個歡樂的專注思考氛圍。除此之外檸檬烯還能激勵免疫系統、葡萄柚精油香氣可刺激多巴胺的腦神經物質分泌,讓我們沉浸在放鬆快樂氛圍當中。...

家中打掃有一套-精油生活手作

用於廚房或房間的清潔:淡淡的香味除了讓人神清氣爽,對掃除的效率也有加分的作用!地板、榻榻米等擦拭清潔,可把2~3滴精油滴在水裡;不但能發揮防螨、抗菌的效果,連不易清理的髒污也可簡單清除。也很建議精油搭配小蘇打粉、酒精的組合。 建議使用的精油:甜橙、丁香、麝香草、茶樹、松木、薄荷、澳洲尤加利、薰衣草、檸檬、桉油醇迷迭香、紫檀木 用於地毯、車內的去汙:利用去汙和去味作用的小蘇打粉和鹽。如果用於車內,適合使用有提振精神、避免打瞌睡的精油。 材料:檸檬草或迷迭香10滴茶樹10滴鹽200g/小蘇打粉200g...

分娩篇-孕媽咪芳療

【大紀元2015年05月11日訊】(大紀元記者陳嘉淇香港綜合報導)伊利沙伯醫院婦產科在2011年引入香薰治療紓緩產婦陣痛,院方調查顯示去年八成使用的孕婦認為有效紓緩陣痛及背痛,疼痛評分亦跌了超過兩分。 伊利沙伯醫院是唯一引入香薰療法的公立醫院,目前有逾九成人選用俗稱笑氣的安桃樂減痛,選用香薰療法約有7%,數量逐年增加。伊院的調查顯示,13至14年間400多名產婦用過香薰療法,當中八成人表示,認為香薰有效紓緩陣痛及背痛,痛楚級別評分由平均7.95分下降至5.5分。...