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失眠

失眠

!!症狀介紹!! 失眠 (Insomnia) /黑眼圈又開始重囉…/ /這幾天幾乎都睡不著…/ ⚠️過多的壓力與不斷想一堆事情時…晚上的時候你的大腦,可能就會無法休息⚠️ 失眠可以說是人最痛苦的事 當你無法睡覺時,是極為痛苦的一件事 為何會有失眠的症狀?? 失眠的因素可能包含你的生活作息、飲食、生活壓力、情緒…種種因素… 這時睡不著的時候,擴香一些鎮靜、舒緩的精油,讓你在躺平的當下,可以盡入夢鄉 ✅安全第一✅ 如果失眠問題持續不斷,盡快尋求專家協助,以免造成更嚴重的問題 ?哪些方法可以使用???...
時差 (JET LAG)

時差 (JET LAG)

/完蛋…該睡覺的時候…睡不著….要醒著的時候…想睡覺…//去國外旅行的一大問題點!!/ *當時差超過4小時以上的時候,這種症狀會很明顯,而且比較難治好* 推薦精油 ?肉桂 (Cinnamon) ?天竺葵 (Geranium) ?薰衣草 (Lavender) ?葡萄柚 (Grapefruit) ?薄荷 (Peppermint) ⚠️症狀包括疲勞,失眠,易怒,焦慮,消化不良和一般性混沌狀態⚠️...