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第四十九期今日芳香療法期刊

NT$300

本期精彩內容

■ 精油檔案- 泰國青檸
■ 斯洛伊和薰衣草農場
■ 大家一起動手做─澳洲聖誕裝飾乾燥花
■ 麥蘆卡精油
■ 親手製作草本萃取物的樂趣
■ 使用芳香療法幫助生產

雜誌發行
一年發行三期(年度起算:為當年度五月至隔年五月)
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描述

節錄自本期精油檔案精彩內容…

使用芳香療法幫助生產   

作者:Sue Mousley

自1979年以來,我一直為英國國民保健署(NHS)體系工作,在英國沃里克郡的一家小型綜合醫院照顧和培養許多人。我的輔助療法之旅開始於20世紀90年代,目的是使我的工作和醫院的理念整合的更加全面。當我在產婦護理領域工作時,我專攻孕婦和嬰兒的護理。我成立了芳香療法服務和寶寶按摩服務,在2015年底退休前,我與許多情侶及家庭合作,培訓助產士在醫院或家中環境下幫助分娩,我有很多故事。2010年,教會的綠洲放鬆服務(以前稱為綠洲專案)讓我幫忙建立另一項服務,這項服務包括芳香療法,如手部或足部按摩,呼吸、放鬆、引導想像和傾聽、諮商。

在使用芳香療法之前,我總是先從直覺、情感和心理方面來考慮。根據英國母嬰健康協會在2019年的報告,母親的心理健康是一個關鍵因素,尤其是在懷孕期間和寶寶出生後的第一年。

助產士在孕婦懷孕期間儘早發現焦慮狀況是協助轉診的關鍵,因為孕婦和助產士交談,也會讓她們感到比較舒服(RGOG 2017)。婦女對洩漏自己的健康狀況感到最不自在,也擔心心理健康問題被記錄在他們的醫療記錄上(40%),其次是不相信健康護理人員(32%),最後是對精神疾病感到羞恥 (28%)。大多數女性恐懼情緒發生問題後自己無能為力,孩子會被相關人員帶走。

我想和你們分享一個特別難忘的案例,我們叫她A太太,而當時我是一名社區助產士。

我第一次見到A太太和她的伴侶是接近預產期時,她表示有興趣使用芳香療法來幫助她第一個孩子的誕生,他們選擇了在家中生產而不是在醫院,他們很擔心,因為這是一個未知的領域。在這個時候我為夫婦們開設了一些課程,指導他們在懷孕後期和分娩時使用特定的精油。我們向A太太的伴侶傳授了一些按摩技巧,給了他們兩種調油,讓他們帶回家,並附有說明。我將解釋調這些油的原因和內容。

幸運的是,在A太太分娩的那天晚上。一到她家,我就聞到了她用來泡澡的快樂鼠尾草和乳香的香味。我沒有打擾她,她的丈夫告訴她我的到來,而我坐在客廳準備我的設備,她選擇在客廳生產她的孩子,因為房子其餘的部份正在裝修。我們將環境整理成一個柔和的照明,因為在耶誕節期間,我們增加了閃爍的聖誕樹燈。而最後我們順利迎接了一個男寶寶。

幾年後我又遇到了A太太和她的丈夫,她懷上了第二個孩子,她是我的個案所以我很幸運地延續了之前的緣分,並為他第二次在家中生產做好規劃。那時候房子已經裝修完成,有了更溫馨更大的活動空間。由於我們之前有過互動,我們之間有了一種舒適的信任關係。

我們準備來使用芳香療法。我準備了按摩調油,基礎油使用葡萄籽油,精油1%的比例包含薰衣草、紅柑和羅馬洋甘菊 (4/3/3-50ml的基礎油中):

薰衣草被認為有助於緩解神經緊張和壓力相關的情況,因為它是一種天然的鎮靜劑,具有鎮痛的特性,可以平靜情緒,幫助失眠。據說可以淨化和安撫精神、緩解憤怒和疲勞,使生活更加平靜。人們還認為薰衣草對色胺酸(血清素的前體)有直接作用。我想讓A太太在孩子來到這個世界的前一天感到放鬆。

《Psychology Today》(2016年4月)報導指出,薰衣草的氣味能刺激包括邊緣系統在內的大腦通路,他們使用腦電圖機測量腦電波,使用功能性磁振造影(fMRI)觀測大腦活動,研究顯示,接觸薰衣草後,大腦發生了顯著變化,這與薰衣草的放鬆效果一致。

羅馬洋甘菊被認為能鎮靜頭腦和情緒,幫助失眠、神經緊張和壓力相關的問題。它被認為是一種免疫系統增強劑,促進放鬆、緩解憤怒和恐懼,從另一個角度來看它也是一種止痛劑,緩解肌肉疼痛及痠痛。

Baber A等人(2015)的系統綜述,探索了精油對身體許多的生理和心理作用。

紅柑是我最喜歡的一種精油,除了能讓人振奮,幫助緩解焦慮的時刻,它也是保持皮膚彈性很好的精油,尤其是使用在妊娠紋上,但更重要的是它能很好的緩解疼痛,對懷孕後期和分娩時的腰痛背痛很有幫助。

我還準備了含有快樂鼠尾草和乳香的浸浴露(50ml中1%的用量比例為4/6),讓她在分娩開始時使用。
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