🔥今天想分享一種在冬天最常見還可以暖身子的植物🔥

本日精油: 薑 (Ginger)

冬天的主角之一

🌞從頭到腳都溫暖你🌞

在冷颼颼的天氣中，第一印象就是阿嬤煮的熱騰騰薑母鴨

還有媽媽泡的愛心薑茶…讓你在冬天依然可以被溫暖擁抱

👍

薑除了是食材、藥材外

他也是香料代表之一

利胃、進補、激勵身心都可以暖身、去身體濕氣也是功效之一對我們的胃跟脾經相當好

也助於開胃和腸胃脹氣加上因為有溫暖的作用在疲勞時可以加在擴香機中，藉由香氣來活化身子

🌞溫暖使人愉悅，芬香撲鼻帶有嗆辣，讓你提起精神🌞

我們就先來個幫助情緒提升的配方

薑是一支非常溫暖的精油，他除了激勵情緒也對身體有益處喔!!

情緒愉悅

有些人喜歡薑的獨特穩重氣味，像小編會排斥薑，因為他的味道太沉，就是不喜歡

可是當他跟一些柑橘系列的精油混合時，你會聞到很像烤橘子的味道XD (就是非常有氣味的橘子，心情就會特別好

然後冬天放在客廳擴香，幫助你在冬天憂鬱懶散的時候，可以充滿活力

⚠️使用精油注意⚠️

可以參在基礎油中做按摩，但切記不可以直接塗抹在皮膚，會有刺激性反應

如有任何疑問，可以詢問我們喔!!

👍相配適合的精油

👍肉桂與荳蔻非常適合，有著跟薑一樣功效，同為香料系列且溫暖利胃，更幫助身體呢!!

接下來要推薦的是外出的時候可以滴在手帕上的配方

透過沉穩的薑來舒緩情緒

👍清新香甜的檸檬與綠薄荷也可以跟薑做搭配，除了補身，也可以達到心靈放鬆

外出遊玩時，搭車搭船最容易發生暈眩問題，所以我們在外出也可以透過這配方幫助自己或大家

👍薰衣草可以說是萬用精油呢，在搭上一些薄荷的清新味更讓自己舒緩一點

/歡迎在家都可以嘗試自己DIY做調配喔，但是還是要注意使用安全，精油都要用基礎油稀釋後才能塗抹在皮膚上!!/

💕今天想來分享一支帶有強烈花香調的魅力精油💕

/好一朵美麗的茉莉花~~沒錯!!今天就是要分享這支花香調精油啦~~/

本日精油 :茉莉 (Jasmine)

/說到茉莉就會想起，以前樓下鄰居種的茉莉，到了晚上香到不行，都會湊上去吸茉莉花香，心情都變超好www/

被封為<精油之王>稱號它也是一支相當難萃取的精油

一瓶魅力熱情的5ml茉莉，可是需要大約5萬朵的茉莉花，甚至更多一公斤的精油就要8百萬朵茉莉

或許還要更多市面上的茉莉精油相當額貴就無話可說了吧

每一個萃取提煉步驟都必須相當注意品質不佳就無法達到真正的效果!!

⚠使用注意⚠

1.懷孕期間的婦女不要使用，因為茉莉有助產效果
2.茉莉的香氣帶有放鬆鎮定也會干擾注意力，所以劑量不要使用太多
3.劑量真的不能過量，雖然沒有光敏性跟刺激性，但茉莉用多會有沉重及麻痺感，所以要多加注意

👍茉莉的大優點👍

✨皮膚專家

乾性肌膚、敏感型肌膚、油性肌膚都可以使用，而且茉莉也可以幫助皮膚補水、增加肌膚彈性、皺紋問題…

來點保養皮膚變水水的配方吧!!

乳香與茉莉都具有收斂肌膚的特性

還有一點，乳香也有增進細胞活化，有皺紋的可以試試，護膚聖品就是他

羅馬洋甘菊是相當溫和的精油，用在肌膚上也是合宜的，而且他也有鎮靜效果，對肌膚也是相當好

✨情緒管理家

當心情低落到提不起勁，可以用茉莉來擴香一下，睡前也可以混搭能安撫心靈的檀香跟愉悅甜橙

✨生理專家

茉莉有催情的效果

如果有性冷感問題或是性障礙的男生女生也可以來試試

茉莉來幫助你/妳強化身體、提高性慾 (用量要少)

🤔媽媽!!!我摔倒受傷了…🤔

🤔他剛剛推我害我摔倒!!破皮啦!!🤔

這些聲音似乎有些熟悉呢…

經常出現這種擦傷的小問題，似乎都是我們家中的可愛小朋友們

玩耍、運動、經常往外跑去運動的小朋友

回來幾乎都會哭給你聽

✨我們來看看這個大家都知道的症狀✨

擦傷

是因為皮膚摩擦到粗糙表皮而造成的淺傷口

這症狀可以被歸類在普通傷口也可以被細分為輕跟重輕微

擦傷就跌倒、運動傷害嚴重的就可能是車禍

✨簡單的小破皮大不了什麼，擔心的是大範圍的重傷✨

!!來試試用這些精油吧!!

⚠注意事項⚠

本篇配方為輔助性質，大家依然還是要給醫生做評估檢查喔!!

🤔記得出現傷口的第一急救順序就是清洗傷口，別讓細菌感染傷口，造成嚴重感染🤔

👉舒緩油膏配方

⚠在使用前一定要做清洗傷口的動作!!⚠

✨尤加利和薰衣草都有很好的止痛殺菌功能

檀香木則有鎮靜消炎的效果

味道混合在一起功效倍增且味道舒爽~~特別是檀香與天竺葵~~花與木質氣味相當好聞

👉舒爽冷敷配方

✨冷敷的效果可以鎮靜傷口，也可以透過精油幫助傷口不再惡化

☺️每一支都帶著獨一無二的氣味與特色，而使用它們的我們，都要帶有感謝之恩，不浪費及愛護它們☺️

精油是芳療家的良藥

為有需要的人服務，透過精油給予適當幫助

幫助他們重新調整自己

回復到那正面、平衡的身體

❤而且每一支精油都有他獨特一面的厲害之處❤

🤔今天來介紹一支帶有花香調的果香精油🤔

本日精油: 佛手柑 (Bergamot)

這是一支常見度高的精油也被稱為”愉快小幫手”

情緒放鬆，舒緩鎮靜佳常被使用來做薰香、擴香

還有我們的香水中也會出現佛手柑，如古龍水

🤔心情不開心的時候小編喜歡使用佛手柑或是其他柑橘類精油，讓自己的情緒可以緩和🤔

還有

🤔為什麼會被稱為愉快幫手??🤔

精油中有一種化學成分叫”單萜烯醇”

單萜醇類帶有著清香調加上溫和清新，情緒恨心靈可以感到放鬆愉快

而且還親膚性高，比較不會有刺激的問題 (敏感肌膚也OK)

👍單萜烯醇高的精油，老人與小孩適合做使用👍

⚠️使用過後，不要去曬太陽，這種精油對日光度極為敏感，所以要注意⚠️

❓我在什麼時候可以使用❓

我們來點配方吧!!!

👍情緒方面 (如低落、壓力大、需要放鬆)

這邊有個擴香配方

我們來把這些帶有提振精神的柑橘精油

加入擴香機裡，擴散在家中讓自己的心情好起來

👍激勵食慾 (如吃不下飯、沒胃口，使用方法為嗅吸)

溫暖暖身代表肉桂皮與肉豆蔻

冬天身體冰冷，甚至沒有動力做任何事

來把這些精油混合加入擴香機吧~~提振精神，不要被冬天牽制行動!!

👍失眠 (少低劑量使用，也非常好入眠，佛手柑本身氣味不刺激可以試試看)

👍抗感染 (適合加入配方當輔助)

🍊跟憂鬱說再見，用佛手柑找回最初如孩童般愉快的你🍊

⚠️如要使用在身上要稀釋過後才可以操作喔⚠️

新的一年~~新的開始~~大家有沒有開始進入狀況啦~~

有沒有將自己今年的新希望都列出來啊?

也希望今年大家也可以跟著森欣一同走向2022年~~在這一起學習，一起研究精油❤

但在這個禮拜…這幾天…小編只想說

最近的天氣真的冷到會不想離開被窩🥺

好冷啊…我想要讓身體暖和起來…皮膚也開始乾燥…

那我們就來點冬天適合的精油吧!!照顧肌膚又可以暖和身體~~

❓哪些精油適合冬天做使用❓

這邊推了幾款蠻適合在冬天做使用的精油

冬天最需要的就是活化身體還有皮膚呵護

細緻細嫩的皮膚在乾燥的空氣中容易產生皺紋

⚠️在使用精油，使用說明一定要看，一定要做稀釋才能使用，如有相關問題也歡迎詢問⚠️

👍薑 (暖和推薦第一)

提神舒爽按摩油

🔥薑🔥

冬天的好幫手!!薑!!也是冬天大家特別愛吃的

薑的好處多多種

最主要的有

👍使身體溫暖

👍補身

👍利胃

再配上萬用薰衣草跟補身乳香效果又更加一層，讓身體活化起來

👍玫瑰 (女生很適合，可以暖身也可以滋養肌膚，冬天很需要)

玫瑰配方

玫瑰也適合所有膚質，可以幫助肌膚抗乾燥、補身

對心臟也有很好的幫助

👍肉桂 (補身滋養，但有刺激性在使用上要小心一點)

👍黑胡椒 (暖身利胃)

👍乳香 (補身、活化肌膚)

❤保暖身子很重要，大家要做好防暖措施喔!!!❤

精油可以是芳療家的良藥

為有需要幫助的人服務，透過精油給予適當幫助

幫助他們重新調整自己

❤而且每一支精油都有他獨特一面的厲害之處❤

🤔今天想來介紹一種不花俏卻帶著氣質的植物🤔

本日精油:尤加利 (Eucalyptus)

這是一種來自澳洲常見的常綠樹也可以說是世界最高的植物

在芳香療法中相信大家也常聽見尤加利這支精油

這支精油中有著一項重要的成分叫做”桉油醇”

“桉油醇”是尤加利裡面的醒腦武器

🤔最近小編也是常常使用尤加利，冬天真的非常需要提神🤔

尤加利葉所揮發的氣味中有提神醒腦、清涼避暑的功能稍微衝鼻氣味帶有穿透力，幫助你在恍神愛睏的時候可以使用

外加一點

✨他可是”呼吸系統”中的好幫手✨

如果有呼吸道感染 (例如咳嗽、感冒等等)尤加利精油可以減緩你的症狀，或者加強預防呼吸道系統

⚠️如要使用在身上要稀釋過後才可以操作喔⚠️

❓我在什麼時候可以使用❓

我們來點配方吧!!!

!!擴香提神醒腦!!

1️⃣擴香

這是一個非常好的選擇，也是有效短時間可以幫助你的~~

擴香可以讓您在嗅吸的當下，將精油分子吸入體內，不但可以強化呼吸系統，也對感冒是有幫助的

或者~~~

如果身邊沒有擴香機的話…您又想隨身攜帶的話…

可以把這配方調成變成滾珠珠隨身攜帶在身邊~~

👍 將這些精油跟10ml基礎油做混合，然後到入滾珠瓶，就可使用囉~~ 👍

!!止痛放鬆按摩!!

2️⃣舒緩按摩

這種三種精油可幫助減輕神經痛、肌肉痠痛以及鎮靜的效果

丁香的止痛效果可以發揮抗痛上!!

⚠️ 千萬記得不可以塗抹臉部，只能身體按摩 ⚠️

丁香的止痛效果較好，然後搭上共同有止痛效果的尤加利，順便還可以平衡疼痛帶來的憤怒情緒

👍 幫你把情緒跟疼痛壓制下來 👍

❤出現這些問題也很適合拿出您的尤加利喔!!❤

👍需要提神的時候

👍感冒、喉嚨痛、呼吸道問題的時候

👍沒有動力的時候

👍需要空氣淨化的時候

👍還有痠痛的時候，尤加利也可以派上用場喔

🌿就讓尤加利幫你把家裡淨化，讓你提振精神吧~~🌿

🤔每日必見症狀🤔

‼️疲憊、疲勞 (Fatigue)‼️

勞累過度是會使人身體更加衰弱，每個人都會不時感到疲倦沒睡飽、熬夜、心情不好、提不起勁、飲食不正常這些都是疲勞徵兆，但一直持續在這種狀態下也不是辦法而且也會讓你學習力降低，做事效率變差

✨快來試試看精油配方✨

⚠️注意⚠️

本篇文章的配方為輔助性消除疲勞，嚴重問題還是得靠專業醫師做精密診療
我們可以透過精油讓身體身心平靜並消除疲勞，再使腎上腺再生，恢復精力和耐力

!!排除疲勞的推薦精油!!

✨精油推薦✨

這裡選出了

小編在這裡選出疲憊很累的時候特別喜歡使用的精油

1️⃣果香檸檬帶有新鮮強勁的果香味，還可以增強體力，讓提不起勁的你恢復過來

2️⃣清爽薄荷薄荷可以說是提神小夥伴，也是常見的提神精油之一，聞聞他強勁的葉子香氣，讓你醒腦不疲憊

3️⃣清澈尤加利雖然跟薄荷很像，都帶有強烈又強勁的香氣，但是他的氣味比薄荷更加穿透，如果是更勞累的人不妨可以試試這支

來點擴香配方

擴香噴霧非常方便，假如小朋友要寫作業提不起精神，可以在他房間使用這個配方

幫助他在讀書上有精神不打瞌睡

外加增加記憶力的話，也可以在裡面多加2滴的迷迭香，提振他的中樞神經，讓大腦活化起來

來點提振按摩吧

疲勞的你是無法完成事情的，所以讓我們用這配方按壓在我們身上吧~~

活化你的精神體力，可以將按摩油塗抹在肩頸區，然後壓揉肩膀頸部

🤔貼心叮嚀🤔

因而每一位使用者皮膚皆為不同在操作的過程中，如出現不舒服的情況應立即停止

⚠日常中，突如其來小症狀⚠

割傷 (Cut)
🤔被普通的紙張割傷，也是非常痛呢🤔

冬天到了…最近有沒有莫名其妙被紙割傷呢?小編的大拇指已經遭殃了😅真的超級痛!!
不管傷口小或淺，還是要適當的處理不然傷口就會發炎再來嚴重升級發炎又感染就…會變成蜂窩性組織炎啦…
早點預防就不會出現這種問題‼️還可以幫助傷口更快癒合並減少疤痕的產生!!

⚠注意⚠

本篇文章配方為輔助性預防傷口，如嚴重還是得專業醫師做診斷

🌿來推薦一些適合割傷使用的精油🌿

皮膚表層受傷，所以首先要防止感染再來是止痛與修復，還要平撫因為疼痛而難過的情緒

其實這種小傷口在認真的照料下，不到幾天的時間就會結痂並好起來

📢推薦推薦📢

1️⃣德國洋甘菊

具有撫慰、鎮靜、緩解疼痛的效果而且洋甘菊可以說是精油界的皮膚護理師對於對抗皮膚問題也是相當多

2️⃣薰衣草

沒錯，薰衣草又可以拿出來了消炎止痛，情緒安定都可以…可以說是一罐用途非常廣的精油

3️⃣永年草

這是一支對皮膚刺激性較低的精油而且溫和，適合小朋友但還是要做稀釋調和

4️⃣茶樹

抗感染精油，小編會先想到茶樹因為這是一支普遍常見的精油除了抗感染、抗細菌他也是一支可以加強免疫系統的精油也適合擴香

👍親膚茶樹凝膠👍

我們將有抗菌效果的茶樹滴到蘆薈凝膠中

再將凝膠擦拭在我們傷口上

可以達到舒緩及幫助皮膚保溼的效果喔~~

👍貼心叮嚀👍
假如是割傷這類型的傷口，不要做按摩而是需要用冷敷的方式或是塗抹藥膏，才不會惡化

瘀青 (Bruise)

❓瘀青怎麼出現的❓

當我們受到外界撞擊的創傷所出現的症狀微血管破裂，血小板則會聚在傷口處但較嚴重的話，尚未凝結的血從血管壁溢出，進到皮下組織最後變成瘀青

⚠但是身體如沒受到外力因素，但時常出現不明原因的瘀青，可能這就是疾病所引發的⚠

瘀青雖然只是個小傷，但我們還是可以使用精油來解決不用等很久的時間來消除瘀青，我可以來縮短瘀青留在皮膚的時間

🌿推薦精油看這邊🌿

1️⃣萬用之王薰衣草我們可以先冷敷後，在滴一滴薰衣草精油在瘀青上，除了消除還有減輕疼痛的效果

2️⃣帶甜微玫瑰香味的天竺葵維持皮膚組織的健康平滑~~有舒緩還有消腫效果

3️⃣有強韌香甜檸檬味的檸檬草具有暖和潔淨的特性這種精油有助於舒緩不適感。

還可以減少瘀青部位附近的腫脹感

⚠要低劑量使用⚠

4️⃣永久花 (蠟菊)不刺激且適合嬰兒孩童使用的溫和精油敏感性肌膚也可以做使用裡面含有強力的抗瘀青物質，甚至還有抗炎、袪痰作用

⚠由於得來不易加上價格昂貴，盡量省點使用⚠

✨基礎油推推!!!!舒緩親膚荷荷巴油✨

這款基礎油對於肌膚相當溫和敏感肌膚也適合‼️加上對應在皮膚的問題也很有幫助

👍頭皮按摩搭配荷荷芭油也有很好的效果👍

小編很喜歡這種親膚性高的油，因為很好吸收，比較不會黏膩

✨ 我們來試試看第二方案 ✨

破皮擦傷當下，我們也可以來個保護

保護不被感染

!!別緊張!!
我們先把傷口上的髒東西處理乾淨後
噴一下抗感染噴霧

我們的茶樹精油有很好的抗菌效果

再配上我們的萬能薰衣草，有著雙重保護的效果反而更見效

*補充*

🤔瘀青幾乎都是受到強力嚴重的撞擊所產生，而這當下也可能會出現傷口，所以我們也來準備個當下有傷口就直接處理的配方🤔

💕消除瘀青就交給我們精油吧💕

‼️症狀小常識‼️

發炎 (Inflammation)

/你別再抓了…那個傷口已經發炎了…/
/實際上，腫脹和發炎是人體被感染和傷害的反應…/

⚠️隱藏式發炎也是很麻煩的症狀!! (沒有外部傷口)⚠️

‼️發炎可分為”急性”和”慢性”‼️
從傷口、叮咬、流膿到關節炎、過度勞累、壓力和不良飲食，一切都會造成身體發炎對於慢性發炎（通常是無法識別的症狀）

這問題是必須解決的某些精油對抗炎症的問題和狀況非常有效

常見的發炎項目有這些問題，然後可以分為輕跟重

01.外傷破皮而發炎，細菌感染引發，做好基本的清潔，傷口一個禮拜以內大約痊癒

02.內部肌肉拉傷發炎，運動傷害只要有冰敷與修養，以及嚴重程度輕微，大約為一個月內幾乎康復

03.身體體內出現發炎現象，關節痛、皮膚炎、糖尿病、高血壓…身體不正常發熱、痛、腫脹…這些症狀的復原期就相當久，甚至無法痊癒，只能做保養

(而且有些問題也不知道是怎麼產生的)

⚠️安全第一⚠️

炎症也可能是其他隱性的狀況，身體已經亮紅燈，可以去做進一步的治療

👍推薦方法👍

*放鬆按摩: 將精油塗在傷口或肌肉酸痛區域，配方會減輕炎症和不適感(要加基礎油做調和喔!!)
*舒緩浸泡: 泡在加入精油的溫暖水中，可以緩解炎症和疼痛，達到全身效果
*冷敷: 在涼爽的敷料中添加一些抗炎精油，可以增強舒緩效果

/來試試看我們的舒緩按摩油吧!!/

洗完澡後，將油抹在痠痛處做簡單的壓揉幫助放鬆，時間約為5-8分鐘

切記!!按壓的過程要輕跟慢，才可以達到舒緩的效果!!

✅其他簡單方法✅

01.打太極: 瑜伽、太極和氣功，在緩解發炎的身體方面都是非常有益
02.喝茶: 喝生薑或薑黃茶是不錯的選擇

03.冥想: 這是學習應對慢性壓力的有益健康方法，過度勞累讓身體出問題，嘗試讓自己放鬆身體

✅貼心小叮嚀✅

☺️發炎的時候，盡可能改變飲食狀況，不要吃太多甜食、加工食品、酒精飲料和精緻食品☺️

🥰可以吃些生薑、菠菜、藍莓、鮭魚….🥰

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