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秋冬肌膚保養對策

秋冬天氣變化大,忽冷忽熱的氣溫對肌膚的傷害也是不容小覷,除了補充足夠的水分和油脂,做好清潔工作、維生素C和鈣質的攝取也是相當重要。在家可利用植物油來進行簡單按摩與熱敷可促進血液循環與油脂的吸收,以增加肌膚的潤澤感與後續保養品的吸收效果會更好喔!植物油建議荷荷芭油荷荷芭樹小小一株,相當不起眼,在旱熱的美洲沙漠,這種植物卻能在氣溫嚴酷且終年旱熱的美洲沙漠生存下來。荷荷巴能補充皮膚所失去的水分,使肌膚表面所生成的油脂層能夠得到穩定。荷荷巴植物體中的維他命E成分,對於肌膚有降低細紋及皺紋的產生。...

喉嚨的不適就交給茶樹純露

純露的治療功效雖然常常與精油雷同,但卻不一定會完全一樣,即使它們皆出自同樣的植物、同一次蒸餾。純露與精油的化學組成也不一定相符,純露會保有較多植物的水溶性成分,精油則聚集較多脂溶性成分,兩種產品相輔相成植物科別 桃金孃科萃取部位 葉片口感 草味、甜味主要化學成分 單萜醇類、單萜稀類(具溫和抗菌、祛痰和促進循環與消炎的作用)茶樹為桃金孃科灌木,原生於澳洲沼澤地,高可達到1至6公尺。樹皮為革質灰白色,呈薄片狀剝落。互生的葉片呈針狀,長約1到3.5公分,寬小於1毫米常綠、堅韌,呈亮綠色。茶樹純露與精油...

芝麻油是阿蘇吠陀的淨化秘密

芝麻油Sesame拉丁學名Sesamun Indicum家族 胡麻科產地 原產於印度,廣泛種植於溫暖地區使用芝麻油的歷史可追溯至古老印度年代,它廣泛運用在阿蘇吠陀療程中。芝麻油含非常豐富的維生素A、E與天然抗氧化物。在阿蘇吠陀療程中芝麻油會用於Shirodhara(頭部淋油)療程中,傾倒油在額頭上方半小時。芝麻油可幫助鎮靜心靈,激勵和平衡松果腺與腦下垂體。...

冬至要養腎

冬至在24節氣裏是最重要的節氣之一,到了冬至這一天,白天時間短,而夜晚時間長,這在古時代被認為是一個陰陽極端的時刻。在養生上,所有古代的養生大師們都非常重視冬至這個節氣保養,古人說「冬至養一年」,如果能在冬至做好養生功課,那我們來年一整年都會有好的狀態。冬至要養腎從古代的一些史籍、資料發現,每到冬至這個節氣,文武百官都要放假,可見古人對這個節氣的重視。冬至處於一個陰陽轉換的重要時刻,大家儘量減少消耗,以靜為養。冬至養生,養的是人的腎氣,因為腎臟元氣,接下來一年身體的狀態取決於這段時間腎氣的充足度,所以要多保養我們的腎。啟動腎氣的穴位冬...

什麼是紫爆你知道嗎? PM2.5又是什麼?

先前台灣將PM2.5濃度依危害程度分成10級,第9級俗稱「褐爆」,第10級「紫爆」。現在環保署改採AQI指數(將PM2.5、臭氣、二氧化硫等7個污染指標合起來打一個總分數,反映出髒空氣對身體的刺激程度),因此在媒體常聽到的變成了「警戒橘」、「不良紅」,只要一拉橘色以上警報,敏感族群就會不舒服。不過環保署也仍有發布PM2.5即時偵測數據。PM2.5和AQI無法直接對應,各有分級活動建議。 PM2.5是什麼?指直徑小於或等於2.5微米的細懸浮微 (particulate...