近期看到一則關於口腔牙周病患者，容易讓胃癌、食道癌的風險增加的報導。讓我想起幾年前 #阿蘇吠陀芳香療法研習 中，Farida老師現場帶領大家用 #冷壓芝麻油 來漱口，作為口腔排毒的日常保健。

✅作法如下：

1️⃣空腹下進行，早上大約起床或是睡前，使用約10CC的植物油，含在嘴裡漱一漱10分鐘，建議不要太多，在過程中唾液會分泌。

2️⃣最後油和唾液混和物成乳白色，吐至垃圾桶中。

3️⃣清水漱口完成，喝一杯水

4️⃣ 建議一天至少一次

口腔保健近年來一直都相當被醫學人士重視。牙齒和全身健康之間的關聯性，早在兩千七百年以前就已經被發現了。阿蘇吠陀文本「揭羅迦本集 」及「蘇許露塔的論文集」，記載著用植物油漱口不但能清潔口腔保持口齒清新，還能回復健康。透過油漱的方式，身上疾病被療癒，包括慢性血液疾病、口腔問題、關結炎、過敏、皮膚方面、濕疹、睡眠障礙等。

#牙周病 是一種身體的慢性發炎，患有嚴重口腔病症的人，像是嚴重的牙齦疾病或是牙膿腫，都極有可能讓微生物入侵者進入血液，不過口腔中任何一個劃傷或潰瘍也會讓病菌入侵血液。當然也包括使用牙線時的出血。想像嚴重的牙周病可以覆蓋口腔表面相當於九平方英寸的面積，相當於前手臂的開放性傷口面積，24小時都暴露在充滿細菌的地方，一旦病菌進入血液之後，他們可以隨心所欲地前往身體的各個器官，以至於嘴巴裡的細菌可以導致局部的病症，像是關節炎(關節)以及感染性心內膜炎(心臟)，當然也能導致系統性的疾病，像是糖尿病。因此口腔的保健變得不容小覷呢！實驗證實，連續四十五天早上都進行一次油漱療法(精緻葵花油)，牙菌斑的形成大幅減少，而且牙齦炎的比例也降低超過50%。不妨試著油漱看看，身體的不適感，或許因此不藥而癒喔。

✅文獻參考
★ 好好刷牙吧！小心牙周病讓胃癌、食道癌風險飆升50%
全文詳見 https://reurl.cc/xZddrN

★ 油漱療法的奇蹟 晨星出版
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>>https://reurl.cc/62prlV

根據古印度阿蘇吠陀理論，宇宙與人體是由；空氣、土地、水、火與穹蒼五種元素組合而成。這些元素成為印度醫學論的根基，形成三種基本的生物能量原則，稱之為Doshas(身體的能量)。Doshas包含三個類型，分別是Vata、Pitta和Kapha，三種不同的能量型態影響身體運作機制和氣血的循環，大部分的人都有兩種混和Doshas，其中一種較為明顯，較明顯的類型決定身體外型或易患疾病，也反映出我們的個性與人格特質。因此，維持身體能量平衡與健康是息息相關的。