‼️症狀小常識‼️
發炎 (Inflammation)
/你別再抓了…那個傷口已經發炎了…/
/實際上，腫脹和發炎是人體被感染和傷害的反應…/
⚠️隱藏式發炎也是很麻煩的症狀!! (沒有外部傷口)⚠️
‼️發炎可分為”急性”和”慢性”‼️
從傷口、叮咬、流膿到關節炎、過度勞累、壓力和不良飲食，一切都會造成身體發炎對於慢性發炎（通常是無法識別的症狀）
這問題是必須解決的某些精油對抗炎症的問題和狀況非常有效
常見的發炎項目有這些問題，然後可以分為輕跟重
01.外傷破皮而發炎，細菌感染引發，做好基本的清潔，傷口一個禮拜以內大約痊癒
02.內部肌肉拉傷發炎，運動傷害只要有冰敷與修養，以及嚴重程度輕微，大約為一個月內幾乎康復
03.身體體內出現發炎現象，關節痛、皮膚炎、糖尿病、高血壓…身體不正常發熱、痛、腫脹…這些症狀的復原期就相當久，甚至無法痊癒，只能做保養
(而且有些問題也不知道是怎麼產生的)
⚠️安全第一⚠️
炎症也可能是其他隱性的狀況，身體已經亮紅燈，可以去做進一步的治療
👍推薦方法👍
*放鬆按摩: 將精油塗在傷口或肌肉酸痛區域，配方會減輕炎症和不適感(要加基礎油做調和喔!!)
*舒緩浸泡: 泡在加入精油的溫暖水中，可以緩解炎症和疼痛，達到全身效果
*冷敷: 在涼爽的敷料中添加一些抗炎精油，可以增強舒緩效果
/來試試看我們的舒緩按摩油吧!!/
洗完澡後，將油抹在痠痛處做簡單的壓揉幫助放鬆，時間約為5-8分鐘
切記!!按壓的過程要輕跟慢，才可以達到舒緩的效果!!
✅其他簡單方法✅
01.打太極: 瑜伽、太極和氣功，在緩解發炎的身體方面都是非常有益
02.喝茶: 喝生薑或薑黃茶是不錯的選擇
03.冥想: 這是學習應對慢性壓力的有益健康方法，過度勞累讓身體出問題，嘗試讓自己放鬆身體
✅貼心小叮嚀✅
☺️發炎的時候，盡可能改變飲食狀況，不要吃太多甜食、加工食品、酒精飲料和精緻食品☺️
🥰可以吃些生薑、菠菜、藍莓、鮭魚….🥰
✅生薑可以壓制發炎✅菠菜、藍莓提升免疫力!!✅鮭魚omega-3 減少發炎
