最近…有沒有總覺得手腕卡卡不能動甚至陣陣痠痛再來發麻 …或者痛到連提個東西都有問題!!!我的手腕是不是要進維修廠
手腕警訊
手腕出狀況
手腕痛 (Wrist Pain)
也是我們俗稱的媽媽手手腕的關節處和肌肉長期受到壓迫或過度使用下，就會造成此關節處劇烈疼痛導致手腕肌肉發炎甚至拉傷
本篇文章為輔助性舒緩疼痛，大家還是要勤勞的去做檢查!!
哪些原因會造成手腕疼痛
當出現不良姿勢，意外扭傷拐到、長期搬重物、關節炎、疾病、照顧嬰兒的媽媽、重複性損傷…
其實手腕痛也算是我們的疼痛排行前十名因為手腕是不可或缺的，就跟我們的膝蓋一樣是非常容易使用到的當您說我的手腕痛的時候，就會有非常多的因素在裡面，可能是輕微也有可能是重症所以一定要去給醫生做檢查，再來進行我們的後續保養規劃
也辛苦了各位當媽媽的人，以及長期辛苦勞動的人
我看完醫生後，我可以怎麼照顧
照顧手腕最重要就是休息，不要再過度操勞它
戴護腕，保護你的手腕，不要有太大幅度，限制手腕的活動範圍
壓穴位，試著按壓這些對手腕有幫助的位置吧~~
冷敷，可以幫助減緩疼痛跟控制炎症
手腕復健運動
在進行這些復健操的時候，大家要記得小心進行，不要讓手腕更加嚴重!!
