日常小症狀之一,嘔吐

/天氣好熱沒食慾…但是好想吐喔…/

/昨晚沒睡好,今天又早起…我的胃開始在抗議…好想吐…/

嘔吐是大家日常生活中,令人頭痛之一

這個症狀有時候還會突然的出現,讓你錯所不及,甚至不知道原因

嘔吐的原因太多種除了生病感冒、吃壞肚子之外,情緒、壓力所造成的嘔吐也很常見…

(尤其是現在的工作、課業壓力,也都成為原因之一)

身體機能下降時,也容易出現沒有食慾、情緒低落、提不起勁

這些生理症狀也是促成嘔吐的問題點…

那麼我們可以試試使用芳香療法跟穴位按摩,來幫助減緩嘔吐的問題

⚠️安全第一⚠️

本篇文章為幫助減緩症狀造成的不適,如有嚴重症狀出現,應立即做縝密治療

穴位按摩、精油配方皆為輔助功能!!

🧐我可以嘗試用那些精油呢??🧐

止住嘔吐、緩和心情是優先第一選項~~

嘔吐的當下,思緒是混亂,加上身體會提不起勁,這時我們可以選些溫和不刺鼻的精油

這邊小小推薦一下生薑精油,生薑可是出名的暖胃小物,辛辣溫暖又沉穩的氣味,搭配基底油杏仁油或酪梨油,可以塗抹按摩在胃部腹部之處,可以幫助舒緩~~

檸檬香氣,果香的氣味很容易讓人心情好起來,這時可以滴些檸檬精油來擴香,幫助心情好轉~~ (不喜歡太刺鼻的精油可以使用)

檸檬精油也可以用在頭暈的時候

薄荷、薰衣草也都相當適合~~ 薄荷劑量不要過多,如果是塗抹在身上,劑量一定要少量

🌿精油小配方🌿

1️⃣擴香配方

檸檬2滴+薰衣草1滴+薄荷1滴

果香氣味搭上薄荷的醒腦,幫助你在嘔吐過後,昏昏沉沉的時候,聞一聞精油的香氣可以幫助放鬆

🤔簡單穴位按摩🤔

按摩也是幫助舒緩身體的一種方式!!

看完醫生,或是症狀減緩之後,如果覺得身體還是不舒服的時候,可以嘗試看看這些穴位

嘔吐不舒服,可以按壓的穴位

⚠這些方法都是輔助症狀,假如之後症狀又復發時,一定要迅速給專業醫師去做檢查治療!!⚠

🤔有沒有甚麼其他方法解決🤔

除了搭配這些配方以及看醫生以外,我們也要乖乖從生活習慣做改變

沒改變我們的身體還是一樣不會好


1️⃣深呼吸運動: 深呼吸可以使您的胃部放鬆,並有助於緩解嘔吐的慾望


2️⃣喝些暖胃茶: 這些可能幫助停止嘔吐,包括溫薑汁水和薄荷茶,屬於溫和、暖胃的茶飲

3️⃣嘗試穴位按摩: 按壓內關穴:用拇指指尖掐住對側內關穴(在手腕上兩橫指,兩筋之中)1分鐘,以有麻脹感為度


4️⃣補充水份: 嘔吐會造成脫水現象,所以要適當補充電解質水

5️⃣不吃重鹹、辛辣、過遊過甜的食物!!