/欸欸…你肚子痛不舒服嗎?/
/不是啦…我今天那個來…腹部整個痛麻到不行…/
‼️症狀小常識‼️
月經!!是每個月女人都必須面對的挑戰!!
好幾位女性都會因為月經而搞得精疲力盡…甚至痛到無法做事…
月經會造成腹部疼痛、疲倦、腸胃不適、頭暈嘔吐…不同症狀都會跑出來
這時我們可以試著用一些精油~~來調出可以緩解身體不適的配方吧~~
⚠ 安全第一 ⚠
在使用精油前，切記要看清楚說明在做使用!!選擇一些不會刺激且可以幫助放鬆的精油~~
🤔月經疼痛有沒有甚麼方法可以緩解問題??🤔
大多人都是吃止痛藥，一次就是3、4科起跳，更不舒服就是好幾顆
其實吃太多止痛藥，對身體是有害處的……
這邊有些簡單的方法，有些是習慣改善，有些是簡單處理
可以參考一下~~
🌿熱敷: 用溫毛巾放在腹部上，可以幫助你緩解月經帶來的不適
🌿腹部按摩: 將幾滴抗痙攣的精油稀釋，將混合物按摩在小腹上
🌿喝些茶: 試試看喝一些洋甘菊茶可帶來放鬆效果，或嘗試茴香茶以減少痙攣和痙攣
🌿運動: 定期運動和簡單運動（快走、散步）有助於緩解抽筋
🌿少喝冰水: 月經來最需要的就是保護子宮，這時的子宮是脆弱的狀態，為了暖和子宮，所以要一直多喝水啊~~
??配方介紹??
該怎麼緩解呢~~
除了以上那些基本條件~~還有甚麼方法呢~~
| 腹部舒緩配方 10滴 天竺葵 5滴 快樂鼠尾草 5滴 橙花 2盎司 荷荷芭由 1個 2盎司深色玻璃瓶 |
橙花有著放鬆的效果~~非常適合用在分散注意力為使用~~
如果你經常遭受痛苦的月經來潮困擾，可以調配一瓶這種舒緩配方!!
建議在週期前一周開始每天按摩，並在整個週期中繼續進行月經按摩~~
讓你的腹部得到精油的治癒~~