‼️症狀小常識‼️
/!!消化不良與胃灼熱類似!!吃完東西後胃部感覺有異物/
/?消化不良通常是消化系統失衡的結果，通常與飲食有關?/
*消化不良的症狀包括腹脹，上腹部不適和胸部不適以及胃部有飽足感或沉重感
這時要做出食物選擇，吃健康的食物來減輕壓力
並結合芳香療法來防止消化不良*
⚠️安全第一⚠️
當消化不良的症狀持續發生，應該立即找出問題點
不過在個人的飲食上必須做很大的改變，飲食問題也是消化不良的問題之一
?!!消化不良的對策!!?
突然的不舒服總是讓人措手不及!!
這時我們可以來使用自行調配的DIY舒緩配方~~來讓胃部緩和一下~~
| 1茶匙 基礎油 |
| 2滴 薄荷 |
| 3滴 茴香 |
這個配方中有幫助消化的精油~~適合在飯後做使用，輕塗抹按揉在腹部上
❓如何使用❓
很簡單的!!將所有油倒入小玻璃碗中，均勻攪拌，塗抹在腹部上，做簡單按摩
✅調整好飲食習慣也是一項重點之一
✅可以吃些增加胃酸的水果，例如番茄、鳳梨
✅多多喝水，水是可以幫助消化，喝些茶也可以，薑茶、薄荷茶都可以