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‼️症狀小常識‼️

/!!消化不良與胃灼熱類似!!吃完東西後胃部感覺有異物/

/🤔消化不良通常是消化系統失衡的結果,通常與飲食有關🤔/

*消化不良的症狀包括腹脹,上腹部不適和胸部不適以及胃部有飽足感或沉重感

這時要做出食物選擇,吃健康的食物來減輕壓力

並結合芳香療法來防止消化不良*

⚠️安全第一⚠️

當消化不良的症狀持續發生,應該立即找出問題點

不過在個人的飲食上必須做很大的改變,飲食問題也是消化不良的問題之一

🤧!!消化不良的對策!!🤧

突然的不舒服總是讓人措手不及!!

這時我們可以來使用自行調配的DIY舒緩配方~~來讓胃部緩和一下~~

1茶匙 基礎油
2滴 薄荷
3滴 茴香
飯後舒緩配方

這個配方中有幫助消化的精油~~適合在飯後做使用,輕塗抹按揉在腹部上

❓如何使用❓

很簡單的!!將所有油倒入小玻璃碗中,均勻攪拌,塗抹在腹部上,做簡單按摩

吃飯要細嚼慢嚥,不說話,有時消化不良的主要原因之一

調整好飲食習慣也是一項重點之一

可以吃些增加胃酸的水果,例如番茄、鳳梨

多多喝水,水是可以幫助消化,喝些茶也可以,薑茶、薄荷茶都可以