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<‼️症狀小常識‼️>


纖維肌痛症 (Fibromyalgia)


/全身莫名的刺麻…有時像灼燒的痛、有時像被針刺到的感覺…/

/好累…我不要做那個…我的肌肉又在痠了…/

/不是只搬一點點東西就喊累…好公主喔…/

*身邊都會有特定幾位那種動不動就喊累…腳好酸…做點事情就會哀哀叫的人…大家都稱那人有公主病*


🤔可是!!!這算是一種非常棘手且複雜性的症狀,它包含了很多症狀在裏頭!!🤔


‼️纖維肌痛的主要症狀是肌肉骨骼系統發炎,而造成這種不舒服的症狀‼️


又俗稱公主病,此症狀女生居多,且會隨著年紀上升而發作 主要特徵為慢性疼痛、疲倦及失眠;病人會對壓力、溫度改變十分敏感,可能隨時都會發作觸發症狀的原因不明,或許是身體內的神經出狀況

⚠️常見的共病症包括憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙、疲勞無力、頭痛等


這時候我們推薦的精油,重點要放在減少壓力、抗焦慮的精油,有助於幫助發作時可以舒緩問題此症狀大部分也是心理層面出現問題,而產生的症狀


🥰例如: 岩蘭草適合給情緒不穩、憂鬱的人做使用,它可以幫助你身心放鬆,鎮靜情緒🥰

*使用精油前~~一定要先閱讀過說明書再使用喔!! *

⚠️安全第一⚠️


由於此症狀屬於複雜型症狀,建議可以使用利神經或抗憂鬱的精油~~如後續沒好轉一定要就醫治療

🤔有甚麼方法可以解決🤔

01.熱敷: 將混合物敷料塗抹在肌肉和關節酸痛處,熱量與消炎油相結合可能會有所緩解。

02.舒緩浸泡: 當疼痛、精疲力竭和沮喪情緒增長時,可以加入這些相關的單方精油,再浸泡的過程中,可以達到良好的效果,不管是吸入香氣或是皮膚吸收

03.擴香: 調和一些放鬆心情、減緩發炎的精油在擴香器,不但可以減少壓力,並具有提振和抗抑鬱作用

04.伸展肌肉: 定期做瑜伽可以緩解疼痛和痛苦,並減輕情緒。

05.嘗試針灸: 透過針灸打通經絡有助於減輕症狀,刺激身體讓身體活化

06.冥想: 冥想是一種強大的身心療法,可以幫助你放鬆身心靈

🥰發生症狀時,可以試著用自己平常最喜歡的放鬆習慣~~來讓自己平靜~~也許這些症狀是因為壓力、負面情緒而導致你出問題🥰

抗炎放鬆混合物

2滴 岩蘭草
2滴 永年草
2滴 馬鬱蘭
1湯匙 基礎油
1杯 冷水或冰水
1條 乾淨的毛巾
配方材料

這種症狀會引發一些難以忍受的不舒服,使用敷蓋的方式可以幫助到痠痛的肌肉!!

如何使用

01.將精油都混合在一個玻璃碗中,然後放入水攪拌

02.毛巾浸水,然後擰乾,做蓋敷的動作

03.每次重複3次,一模一樣的動作,記得要用乾淨的毛巾!!

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