最近天氣多變化 忽冷忽熱
前天還是寒風 刺骨的天氣 ，一下子今天就出了個大太陽
加上最近空氣的品質超不好的，很容易引發各種的過敏現象與呼吸道的感染
忽冷忽熱的天氣要如何提升免疫力呢？
如果已經感冒了該怎麼做呢?
多喝水 保持水分充足，可是維持細胞健康的首要條件喔!! 尤其已經感冒的朋友更要多喝水，潤喉補水也加速新陳代謝喔。
多運動 運動可以加強心肺功能，並增加新陳代謝。
按按肺經 對於過敏或者感冒引發的呼吸韻律不穩、大量黏液、長期咳嗽等症狀….都有不錯的改善效果喔!!!
肺經的能量舒展點(手掌大拇指的下方，魚際穴)。
小編私心推薦 利用精油來增強對病毒的抵抗力
❤️ 淨化室內空氣 檸檬2滴、松木2滴、尤加利1滴 (擴香)
❤️ 清肺利呼吸 乳香 1滴、尤加利1滴、薰衣草2滴、檸檬1滴 (蒸氣吸入)
取一個小臉盆，與一條大毛巾，罩住頭部(離臉盆約20公分)，在小臉盆裡面放入熱水與精油，讓精油分子借助熱騰騰的熱氣散發出來，以嘴吸入熱氣用鼻子呼出空氣，持續3~5分鐘，使精油分子進入胸腔內，可以有效舒緩呼吸系統的不適。
❤️ 支氣管炎 基礎油10ml、茶樹2滴、百里香1滴、薰衣草1滴 (按摩胸口及喉嚨)
❤️ 氣喘、呼吸不順暢 薰衣草3滴、快樂鼠尾草2滴 (擴香、或者蒸氣吸入)
❤️ 增強免疫系統 檀香木2滴、茶樹2滴、薰衣草2滴 (擴香、或者蒸氣吸入)