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芝麻油Sesame
拉丁學名Sesamun Indicum
家族 胡麻科
產地 原產於印度,廣泛種植於溫暖地區

使用芝麻油的歷史可追溯至古老印度年代,它廣泛運用在阿蘇吠陀療程中。芝麻油含非常豐富的維生素A、E與天然抗氧化物。

在阿蘇吠陀療程中芝麻油會用於Shirodhara(頭部淋油)療程中,傾倒油在額頭上方半小時。芝麻油可幫助鎮靜心靈,激勵和平衡松果腺與腦下垂體。

將芝麻油塗抹在頭部做頭部按摩可激勵血清素,血清素是一廣泛分佈在身體中的化學成分,尤其在腦部,它的作用如同是一種神經傳送素。
(如受傷時作用像血管收縮劑一般)

超推薦居家淨化療程 (在家也可輕鬆做)
1.準備冷壓芝麻油10ml
2.均勻地塗抹全身(停留30-60分鐘)
3.按照一般洗澡程序,把停留在身上的油清洗乾淨。
4.穿戴芳香(挑選一瓶自己喜歡的調油)
塗抹一層薄薄的調油,從雙腳開始,向上塗抹至小腿,膝蓋後方,向上至大腿,揉推鼠蹊部淋巴結,順時針方向按摩腹部,揉按臀部,再向上按摩至背部順時鐘按摩胸部。雙手並揉推腋窩,塗抹頸部,溫和按摩喉嚨。然後把剩下的餘油塗抹頭髮和頭部。

但如果有以下情況則不適合使用此淨化療程
1.避免吃飽後馬上塗抹,最好在飯後兩小時再按摩。
2.如果皮膚有傷口或是過敏最好先請教醫生。 
3.在生理期期間也避免使用。