我常常感冒，可以利用精油來預防感冒嗎???
鼻子或喉嚨等呼吸器官，會隨著空氣跟著吸入細菌或病毒、塵埃等異物。感冒就是因鼻子和喉嚨、氣管受到細菌感染，所引起的發炎症狀。所以，預防感冒的第一步，是建立防止異物入侵的屏障。請養成使用具備抗菌、抗病毒作用的精油來漱口的習慣吧!
一陣狂咳讓我覺得好疲倦，為什麼會咳得那麼厲害呢?
咳嗽是身體為了要排出異物的重要機制之一，塵埃或細菌等異物，被黏液固定之後，會隨著咳嗽和纖毛運動排出體外。為了確保異物能順利排出，少不了日常的保養。但是，如果久咳不癒，請務必接受醫師的診療。另外，當劇烈咳嗽造成肌肉疼痛時，精油也能發揮舒緩的功效。
從鼻子進入的空氣，會被調整為濕度95%、溫度35度左右才會送到肺部。到了空氣乾燥、溫度又低的冬季，抵抗力就會變得衰弱。
痰是與細菌對抗的白血球、細菌的死骸、黏液的混合物。纖毛會將痰往上移動。
吸入精油，不但達到從鼻子到肺部的空氣通道(氣管)的殺菌、消毒，也能提高黏膜吸收精油成分的效率。若想要預防感冒，加溫或加濕是兩大重點。乾燥或低溫會降低黏膜的抵抗力，纖毛運動也會變得遲緩，等於助長了細菌和病毒的威力。
通勤族必備–提振精神的芳香口罩
無論是搭電車、候診或者在辦公室的時候都很好用!只要把精油直接滴在拋棄式的立體口早罩既可。
薄荷1滴+澳洲尤加利1滴
流感萬用調油
可舒緩鼻水、鼻塞、咳嗽、痰等一班感冒症狀的萬用油
茶樹4滴+澳洲尤佳利6滴+羅文沙葉5滴 混合30ml基礎油
使用方式 將調油薄薄塗抹在脖子到胸部一帶、喉嚨、下巴至耳朵、肩膀到背部。
擊退咳嗽! 簡單吸入
感覺咳得難受、每次都有痰的時候，試著吸入蒸氣，它能夠清除囤積在肺部的熱氣，減輕身體負擔。
絲柏2滴+生薑1滴
使用方式 把精油滴入裝有熱水的馬克杯，吸入蒸氣，閉上眼睛慢慢吸一口氣，吐一口氣。
(請務必接受醫生診斷後，再搭配精油喔!) 參考日本銷售第一的芳香療法聖經